Szabaduljon meg az ülőideg fájdalmától a mobilalkalmazásunkban bemutatott gyakorlatokkal. Az ülőideg egy hosszú ideg, amely az ágyéki régióból indul ki, és a csípőn és a lábon át a lábfejig halad. Olyan esetekben, mint az ágyéki sérv és a meszesedés, nyomás keletkezik ezen az idegen. Ezért hátfájás, csípőfájdalom és lábfájdalom jelentkezhet. Ezeken a területeken zsibbadás is előfordulhat.
10 perc ülőideggyakorlat csökkenti a fájdalmat és javítja az életminőségét. Ha súlyos ágyéki sérve és ágyéki ízületi gyulladása van, ezeket a mozdulatokat orvos felügyelete mellett kell elvégeznie.